如果有时间最好去看中医调理

团队的补充 2011-06-11 13:59 月经间腰酸是女性常见的一种现象，这主要是由于女性在月经期抵抗力会下降，情绪容易发生波动，有些人还可能会出现腰酸、食欲差、疲劳等症状。 在此期间应该多补充一些有利于经水之行的食品，比如鸡肉、羊肉、豆腐皮、红枣、苹果、牛奶、薏苡仁、红糖、当归、益母草以及桂圆...等温补的食品。为了保持营养的平衡，应该同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 我也经常出现这种情况，我现在每天晚上都坚持用热水烫脚，会好很多，效果挺不错的，建议你也可以试试，如果不行的话，可以去看下中医，开些中药调理一下。 也可在月经干净后一至五天内多补充矿物质、蛋白质以及补血的食品。建议可以选用既有美容效果又有补血活血作用的食品和中药，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、牛奶、牛肉、芡实、羊肉、菠菜、樱桃、苹果、荔枝肉、桂圆肉、胡萝卜、红花、熟地、当归、桃花以及黄精等。 希望我的方法可以带给你良好的效果。