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这个情况主要是考虑是由于身体阴虚导致的，一般情况下比如说劳累过度，房事不节等，以及 手淫 都会造成您说的等症状的局狼，手淫这个是不好的对身体，最好短时间内避免手淫可以多交点朋友，多活动。身心舒畅最重要。要注意白天不助务要给精神上的刺激和神尺慕压力，睡觉前喝杯 牛奶 很好，另外多吃点补品等，这样慢慢调养就会好的，要多吃瓜果蔬菜 补充维生素 。
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脱发，常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服 维生素B6 、B2等
您好，建议注意对头发及时的清洁，头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。多食含 碘 高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
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