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产褥期及哺乳期需要均衡营养，根据中国营养学会妇幼分会的乳母平衡膳食宝塔及世卫组织的建议，眨裕建议产褥期及哺乳期每日要摄取200-300克的鱼、禽训布暖、蛋、肉类。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，富含肌氨酸、维生素B6，铁、锌、镁等物质，是较好的肉类来源，建议宝妈可以适当食用，确保营养摄入，同时还应注意摄入新鲜蔬果灿峡等食物以确保营养均衡。妈妈经验，仅供参考。
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产褥期及哺乳期需要均衡营养，根据中国营养学会妇幼分会的乳母平衡膳食宝塔及世卫组织的建议，建议产褥期及哺乳期每日要摄取200-300克的鱼、禽、蛋、肉类。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，富含肌氨酸、维生素B6，铁、锌、镁等物质，是较好的肉类来源，建议宝妈可以适当食用，确保营养摄入，同时还应注意摄入新...
肯定不能吃这么上火的辣牛肉，会上火的。