人体每天只需要一个鸡蛋的营养就足够了。坐月子期间不能贪图鸡蛋的滋补能力就拼命的多吃。其实鸡蛋吃多了只会增加身体内胆固醇的含量，对身体有害无益。 坐月子期间可以调节饮食结构，增加食物的多样性，使身体能得到全面的营养。