精子的质量一定是新鲜的才是活力最强的，所以，禁欲也是一种相对而言的，意思就是不要纵欲，如果天天做，自然质量就会下降很多的。最好是在怀孕前禁欲一周时间，然后到受孕前3天同房一次，只求射精就行了。