当然可以.但要注意,运动过后,母乳会变酸,宝宝可能会不要吃,所以最好是在喂完奶后运动,运动完后要休息一会儿.

母乳喂养没影响，可以继续喂奶，每喂一次奶等于你跑了一个1000米，能燃烧你自身的脂肪，转变成乳汁，转移到你宝宝的胃里，宝宝长的更强壮，你的形体会更美。

锌有很多作用，可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症“和智力发育不良。锌元素也是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。此外，锌元素还有维持人体正常食欲、促进伤口和创伤的愈合...、促进维生素A吸收的作用。

要想很好的避免宫外孕，那么应该做到以下几点：第一：做好避孕工作，避孕失败可能要做流产，流产会有潜在逆行感染的风险，可引起输卵管等各种炎症，增加了宫外孕的风险。所以一定要好避孕措施，避孕套是最安全和最经济，也是最好的预防，降低人工流产几率。第二，当月经异常或其发现他妇科疾病，要及时到医院就诊。第三、还...要注意性生活卫生，洁身自好。