你好，含叶酸多的绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、 油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、 酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 ，常 吃就能达到补充叶酸的目的。

香蕉