小孩子怎么锻炼肌肉

小孩子怎么锻炼肌肉?我才13.想锻炼锻炼肌肉、家里有些健身器材请问怎么练比较好?练好吃什么干什么等..希望健身界的各位前辈多多指点
匿名用户    2009-08-18 09:21    

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你的年龄实在有点小,要注意方耻细洞之葵法,不然很容易受伤,平时多吃牛肉鱼肉蛋清等径征高蛋白的食物,具体练什么怎么练可以去专业健身网站,例如肌肉工程。

匿名用户   2009-08-18 09:24
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