这位朋友你好！多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。如果是因为心气不足而造成 失眠 多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、...茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等 中药 进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热 牛奶 、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。希望对你有所帮助！

你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,和精神衰弱导致的，治疗；建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜 补充维生素 ,要保持心情舒畅避免情 绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力，注意不要过多思考问题。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。 ;建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水 泡脚 30分钟左右，最好\在水里加点醋。