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您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运斯揭行动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰相减. 减肥 贵在坚持捆狼.
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建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！这个动作对于美化小腿曲线非常有效
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