这么小的宝宝睡颠倒是常有的事情。一般来说还是要顺其自然，随着孩子渐渐长大，逐步适应了子宫外的环境，能够自己区分昼夜差别，就会慢慢地养成好的睡眠习惯。 短时间内的改善需要爸爸妈妈的耐心。 （1）适当增加白天的活动。这么大的孩子没有什么特别的活动，无非是多看看妈妈的笑脸，多听到悦耳的裕岩则声音。可以在白天孩子醒来的时候，多跟他说话，抚摸，唱歌，或者用床头转转乐吸引他的注意力，让他更多地保持清醒的时间。此外，白天孩子睡觉的时候不要刻意保持房间的过分安静，应该让孩子听到正常的生活噪音。也不要让房间太过黑暗。如果日光不强就不要拉上窗帘。尽量做到昼夜环北印境的区分。 （2）晚上7~8点洗澡。很多孩子都喜欢洗澡。洗澡不仅可以帮助孩子放松身体，顺利进入睡眠状态，而且是消耗量很大的活动。很多孩子洗澡后都会觉得舒适的疲倦感，从而帮助入侨录睡。不过要记得水温不能太热，而且洗澡后注意给孩子喝水。 （3）夜间睡觉保持室内安静，不要有强烈的光线或者声响。尽量营造出一个安静舒适的睡眠环境。 （4）晚上睡觉还是用纸尿裤，这样孩子不会因为嘘嘘醒过来。 （5）睡觉前不要吃得太多，也不要盖得太厚。小宝宝很怕热的，会因为热而烦躁不安。 祝宝宝健康快乐!