你好，有的时候孕期就是会容易出现这样的现象的，宝妈最好就是尽量的深呼吸，会有一定的效果的

孕期反应，多呼吸呼吸新鲜空气

早晨多去散步，

多出去散散步。呼吸新鲜空气。