你好, 痛经 患者平日里饮食应多种多样,不可不吃饭,应时常食用些具有理气活血效果的水果蔬菜,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生相絮趋姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝斯怪肾、鱼类、豆类等。痛经者无论在经前或经后,都应保持粑粑通畅。尽量多常愿摄入些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因大便干燥可诱发痛经和增加疼痛感。