月经初潮年龄与身高并没有直接的关系。青春期是发育最好的一段时期，身高、第二性征等都从这时候开始发育，但也要看年龄和遗传等各方面的原因。 一般是在月经初潮过后的一两年内，身高是长得最快的时期。这段时期要注意饮食问题，要全方面的摄食，更不要为了健美而实行减肥，要多运动。 根据遗传学来说,预测你的身高可以...用以下公式: 男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 一般偏差不会超过5%左右 当然,下面的公式，也可以预测月经初潮后身高增长值： 初潮后身高增长值（厘米）：初潮时身高 ÷（94.1% -97.6%）— 初潮时身高。 例如，你现在的身高为146厘米，根据上述公式计算，初潮后的身高值平均为：146 ÷ 95.85% — 146=6.3厘米；增长范围为：146 ÷（94.1%--97.6%）— 146 = 9.2--3.6厘米。也就是说，你的身高按几率算,可能增长6.5厘米，但是也有可能长得多一些，达9厘米；少一些的话，可能只有4厘米左右. 但是记住,这一切并不一定的.切记注意合理营养,以及合理的运动锻炼.

多和牛奶，多吃鸡，鱼，多运动

能，要 多运动，晚上可以喝牛奶补一下。。