平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。 1. 经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。 2. 勤开窗，多换气。 3. 多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。