多喝汤。 还有一个方法，吃花生，要那种没有炒过的。我表嫂生完小孩就总是吃，她说吃花生能下奶。确实很有效噢。

你有没有自己煮点猪脚汤？喝点这些汤水，比较容易下奶。我宝宝喝母乳的时候我倒是没喝过什么汤水，就是怀孕时一直喝的纽贝滋妈妈奶粉没断，听说母乳的时候喝妈妈奶粉，对奶水也好，我感觉好像我的奶水还行，嗯一直是够的，也不知道是不是这个奶粉的关系。不然你也可以试试买一罐妈妈奶粉回来喝喝，看看会不会多一点。