你好。体外射精是失败率比较高的避孕措施，可于同房的14天后用早孕测试纸检验是否怀孕。您最近情绪波动较大，对经期是有一定的影响，但您的月经不调看来持续的时间也比较长，可能是内分泌失调所致，建议到医院就诊，根据身体情况寻求具体的调理方法。