您好，根据您说的情况分析，红糖姜水确实对 月经 顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，从而月经也会排得较为顺畅等。这个针对 宫寒 引起的月经量少，或者有血块，颜色深等是有一定作用的，但是不是每天都喝的，也是有讲究的，一般是月经干净后的第5天开始喝，喝两周即可，如果您每天喝的话...可能会 上火 的。

你好，子宫寒冷，主要表现为一年四季手脚冰凉，夏天耐热，不喜欢喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天又特别怕冷，月经量少，痛经，伴有黑色的血块流出来，这样的人就是宫寒。 宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西。

宫寒主要是中医的说法，你可以及时在医生的指导下，及时通过中西药物的方法来调理，同时需要通过抽血检查一下你的内分泌情况，祝您健康！

你好，宫寒要保持好的心情，可以吃点红糖加 生姜 大枣的，最好别喝 绿豆 水。