您好，一般成人动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时，称为 低血压 。患者的血压偏低，结合目前的不适症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生；平时参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人；希望帮到您，祝您健康.收缩压（高压）低于100mm...Hg，舒张压（低压）低于60mmHg就是低血压。一般分为 1.体质性低血压，一般认为与 遗传 和体质瘦弱有关。 2.体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，预防；平时养成运动的习惯，均衡的饮食，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。2.低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒。站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可防止头晕等症状。荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；2.低血压病人宜选择高钠高 胆固醇 的饮食，如动物脑、肝、蛋黄使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

你好，根据你提供的情况，你要养成良好的生活习惯，注意自己晚上不能 熬夜 ，要每天适当的锻炼身体，而且注意自己不要紧张，要定期进行检查，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且注意自己要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、米线一类的食物。你好，你这种情况要注意每天早上必须要吃早饭，而且自己少吃 零食 ，要...保证营养食物的摄入量，而且注意自己少吃生冷的食物，要注意自己的饮食卫生，自己要多吃水果与蔬菜，建议你每天早上喝一包 牛奶 ，注意自己晚上不能经常玩手机，祝你健康快乐每一天！