您好：长时间上班压力大， 多梦中医认为应当是与情志所伤，肝失条达，气郁不舒有关，脾肾阳虚应当具有畏寒怕冷，手上脚上不温等“阳虚生寒”的现象，不清楚你有没有类似的临床表现。多梦说明睡眠质量不高，睡眠查的人会有差不多于“亏虚”的假象。建议你适当的放缓上班节奏，通过增加体育运动，听听音乐，放松心情自然而然...减压。同时调整心态，培养良好的饮食起居习惯，睡眠好了抵抗力增加了一切就会好的，好啊。

心理分析：您好，依据你的情况来看，经常是因为你的个性先天比较敏感，易操心急急急，多思多虑，精神焦虑紧张，长时间不能及时调整，导致的大脑功能失调，失眠多梦，神经衰弱等表现。 心理指导：是心因性的问题，长时间积累的结果，属神经症及躯体障碍范围，已经泛化到身心两方面，不是个人能调整的，可到当地正规的中医院...及正规心理机构进行全面的检查，通过药物控制身体症状，结合一个阶段的心理治疗可提高病因。平日里多增加自我调整，凡事多看好的一面，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提升睡眠质量，配合医治。

估计是失眠症，失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍.对失眠有担心或恐惧心理更是导致本症的致病心理得重要因素. 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2钟头时还难以入睡,翻来覆去,急躁不安,心慌不适,等到入睡时,已是深夜了.睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每天晚上要...醒3-4次以上,睡眠效率低,早醒表现为尚能自然而然入睡,但一觉醒来才睡2-3钟头,往后则频频不能入睡,离清晨还有2钟头或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡,一再做梦.建议一,多参加运动,注意饮食习惯,稍微晚点睡觉,在睡以前可以喝点红酒或牛奶. 二,在过早醒来之后,就不要强迫自个再睡,可以看看书,或... 查看更多>>

您好：长时间上班压力大， 多梦中医认为应当是与情志所伤，肝失条达，气郁不舒有关，脾肾阳虚应当具有畏寒怕冷，手上脚上不温等“阳虚生寒”的现象，不清楚你有没有类似的临床表现。多梦说明睡眠质量不高，睡眠查的人会有差不多于“亏虚”的假象。 建议你适当的放缓上班节奏，通过增加体育运动，听听音乐，放松心情自然而...然减压。同时调整心态，培养良好的饮食起居习惯，睡眠好了抵抗力增加了一切就会好的，好啊。