1.梨。除生吃外，可削片煲汤，临睡前饮用，有润肠通便，消 积食 之功效。如患上"燥咳"，可用生梨、川贝母加冰糖炖汤喝。 2.甘蔗。具有滋养，解热，生津，润燥之功效，秋宜饮甘蔗汁,对发烧伤津,胃热口苦, 大便 干燥,小便不利,恶心呕吐,肺热 咳嗽 有益。 3.银耳。传统的"冰糖银耳"，可治疗支气管炎的咳嗽,此外崇立药，多食可是皮肤白嫩，富有弹性，改善秋天皮肤干燥航团，瘙痒。 4.山药莲子汤。山药性能滑润，而莲子有健胃固肾之功效，多食此汤，可峡筝治疗久热不退造成的"津枯血燥"者。 5.牛奶。补虚，益肺，滋润皮肤，解热毒，润肠通便的功效，秋天皮肤干燥，可饮牛奶。 引用   小贝壳园丁回复道： 说起秋季饮食,我们请邓老师介绍一下哪些食物合适于秋季.