失眠是诸多中因素导致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以变成记忆能力下降，疲乏乏力等症状的。建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的疗效。如还是没好转的话，在大夫的指导下适量服用安神的药物。

失眠为各种原因导致入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠对人体的伤害主要是精神上的，通常不会使人致命。但长时间失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆能力退化，注意力不集中，精神疲劳。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会由于滥用失眠药物而破损身体其余方方面面。中医关于失眠的辨证论 治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路，更好的医治失眠症。

失眠是诸多中因素导致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以变成记忆能力下降，疲乏乏力等症状的。建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的疗效。如还是没好转的话，在大夫的指导下适量服用安神的药物。