我了解的听过最多的是肩周炎宁康贴，是病就要治，以前听说过锻炼，这不假，锻炼是一方面，治疗最重要！我觉得治疗的同时做到注意以下三点： 1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法耗叨肆，貌泳但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，究碗则肩关节的功能难以恢复正常。 2. 营养不良 可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。 3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。