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宝妈每天给宝宝添加蛋黄，蛋黄含铁量很高，可以有效预防宝宝缺铁性贫血，多给宝宝吃海带、黑木耳、紫菜一起打的汤，能有效地补充铁。多查坐让宝宝吃新鲜蔬果，像橘子、苹果、草莓等，特别眨今是那些维生素含量丰富的水果要多吃，因为维生素C能很训基侨好的促进铁的吸收。
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有很多哦亲，比如花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶这些含锌量都非常高的哦。
彭锐网网，您好！缺锌的宝宝可多摄入些含锌较丰富的食物：动物肝脏、海产品、花生、蘑菇、芝麻、牡蜊、紫菜和豆类食物等。
可以多吃鱼，牡蛎的含锌量是最高的，瘦猪肉、羊肉、豆制品等都可以的，同时在补充益生菌宝乐安，促进锌的吸收
宝宝缺锌可以食补加药补一起的呢，可以吃含有锌的食物多点的，像动物的肝脏
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