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你好， 贫血 可以饥布用治贫血验方＂三红汤＂＂三红汤＂组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤们铜，连汤共食之。适用于通常性贫血或缺铁性贫血。平日里多吃一些动物肝脏和菠菜之类的食品。口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡否劣掏萄糖酸亚铁为佳，贫血补充铁应坚持“小量、长时间”的原则。建议：多食含铁较多、营养丰富的食物，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、番薯等粗粮，大豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
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从你的指甲色泽上看，基本上是正常的生理状态。有的人是没月牙的，假如没身体的不适，完全不必担忧健康问题
通常认为手指甲上的 月牙 占手指甲的五分之一，是健康的。要是没月牙有估计是处于亚健康状态。建议您可以多增加一些营养物质，多吃奶，多吃一些蛋白质丰富、高脂肪累的食品，还是会发现月牙的。