您好，经期参加运动是有益的。月经正常的女性在经期适度命们运动，可以改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血症状；同时，腹肌与盆底肌的收缩与放松活动，会对子宫起柔和的按高肿摩作用，有助于经血排出。除此之外，运动还可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻全身不适。运动得宜，有助于减轻细射柿生理期的不适。人的适应能力很强，适应了经期运动，有的人甚至可以参加比赛。 希望能帮到您，谢谢！