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健康指导：在骨垢端没有闭迷概合之前还有长高的可能，运动虽有助于长高，但也不可过度消耗。要长高需要充足的贵露相营养，足量的蛋白质（鸡鸭鱼肉，动物瘦肉蛋奶等）以及多食用富含钙质的食物（如豆制品，芝麻，牛奶，虾皮等），配合充足的日光照射以利缘舞于维生素D的合成促进钙吸收才是最为科学的方法。
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长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
你好，年青人，多运动，对长高有好处，但是不是这么简单就会长高的，您还是需要注意饮食营养，注意补充蛋白质和补钙的。
你好如果要想增高多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
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