我现在正在发育的时候，我有婴儿肥好多人都建议我去跑步，都说可以减肥又可以长高但是我我妈讲别去跑一旦
匿名用户 2015-09-06 19:28
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你妈是错误的，我是体育生，特别喜欢体育，现在是中医营养师
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其实你只要合理安排饮食就OK了，运动什么的在体育课打羽毛球就好了（个人觉得打羽毛球比跑步更好）少吃零食，睡前千万不要吃东西，除了喝水。用不着刻意节食或运动。(以上为个人经验之谈，具体还请参照个人实际情况）
正常吃饭就好，不要吃多也不要吃少，但是正常运动也是必修的，能变得健康
你现在多大了，