月子期间白天晚上一直是睡不着？一睡觉就发热心烦气躁怎么办 好痛苦
匿名用户 2015-04-28 11:12
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你好失眠的因素可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、气血亏虚等原因导致建议，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和...
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