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问题分析露串： 要想增高建议的话就栋迷凡是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动， 意见建议： 运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后菜垃就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高
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问题分析： 中医认为肾主骨生髓，个低可从补肾入手，且正在青春发育期，合理饮食配合锻炼会再长高的。 意见建议： 打篮球有帮助，建议每天做一些拉伸筋骨的动作如瑜伽、压腿，食物可多吃黑色的、豆类、核桃、骨头汤等，忌食生冷，祝早日长高。