病情分析：忌生冷，宜温热，血得热则行，得寒则滞。酸辣，宜清淡荤素搭配，防止缺铁，鱼类和各剑侨种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。故不宜从事如长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重量较大的运动，不可吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子糕尺今、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的助眠食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。