月经不调，容易失眠，记忆力减退
袭忆安_fcOr 2014-04-25 13:54
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你好,导致 记忆力 下降的因素： 营养不良 ，吸烟，睡侨套躬眠不足基吊，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳， 免疫力 不佳，疾病状态等有关，.多食有益智增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑,防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.希夕匪望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
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要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去 吃药 ,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等...
鉴于您所述情况，可以做脑 CT 检查一下是否有脑萎缩的退行性改变或血管堵塞您好，一般人到中年，记忆力都会有明显的减退，可做一下检查如无器质性病变则考虑 更年期 的可能，或是心理问题。
您好，考虑是气虚、血虚引起的。建议您多喝些红糖 枸杞 水。可以用人参归睥丸试试。对改善您的不适情况很有帮助。