满意回答
含铁的食物有蛋黄，猪肝。清炼毯土豆，黑木耳，大枣，黄豆，红糖，蛤肉，花生，羊肉，干果等。含锌的食物有牡蛎队舞，核桃， 动物 肝脏，猪肉，花生，鱼，蛋，奶，黄豆，玉米小米大白菜，紫菜，蘑菇，南瓜，橙子等。多给她吃这些做糟东西就行了
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
动物 的肝脏就是富含铁锌给宝宝食最好的，
苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘、牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、 动物 肝，植物类：大豆，花生，坚果，豆腐皮
上面 几个 答案综合很完美了