1要远离 过敏 原.因为过敏症状会永远存在不可能根治只能随时小心防范避免接触有可能导致过敏的过敏原.2要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法.避免使用疗效强过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质.过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织；过于活性会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害.洗脸不要用药蔑团近皂等皂性洗剂因界面活性剂使分解角质的高手要极力避免.最好使用乳剂或非皂性的肥皂可以调节酸碱度适应肌肤.磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之.采用浅敢简单的洁肤爽肤润肤程序.3注意使用防晒产品.敏感性肌肤的皮层较薄对紫外线比较没有防御能力容易老化所以在擦上基础保养品作为隔离之后再用防晒品会比较好但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一因此最好不要直接涂抹在皮表上.近来有些厂商推出含较少化学成分具有物理成分的防晒品对皮肤的刺激相对要少.同时避免过度曝晒因为紫外线穿透力特别强经常曝晒会使皮肤变薄更容易受到刺激.4谨慎使用化妆品.对于肌肤容易敏感的人而言用惯了的化妆品最好不要随便更换若要使用新的化妆品应先做皮肤试验方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方留置一晚或2-3天以观察其反应若是出现异常反应如发炎泛红起斑疹等就必须避免使用该化妆品.5“敏感性”皮肤的人平时应多用温水清洗皮肤在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出避免引起花粉皮炎可于早晚使用润肤霜以保持皮肤的滋润防止皮肤干燥脱屑.6在饮食上要多食新鲜的水果蔬菜饮食要均衡最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜任何含维他命B的食物.饮用大量清水除了各种好处外它更能在体内滋润皮肤.平时自制一些营养 面膜 如黄瓜汁面膜丝瓜汁面膜鸡蛋清蜂蜜面膜等以逐步改善皮肤状况获得皮肤的健美.7随身衣物要冲洗干净残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤.8睡眠具 美容 功效每天八小时认叹的充分睡眠是任何护肤品都不能代替.9运动能增进血液循环增强皮肤抵抗力进入最佳状态.