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补锌三豆粥，取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮尺絮金，煮纺告烂后加糖或盐食用。牡蛎和海产品中的其他贝类食物，一些海鱼，虾类，荤食中一般 锌含量 都比较丰富，吸收也比较好，我们常认常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。
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宝宝如果明确是缺锌首先在饮食方面要注意食用有些富含锌元素的食物，如肉类，也可以在医生指导下应用锌制剂如葡萄糖酸锌等。
给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。
宝宝流行感冒后胃口不好是正常的现象，家人要注意小心照顾，首先要将感冒治疗好，及时就医。在饮食上要给他多喝点水，可以用红萝卜切碎熬粥，给点盐，有味道的话宝宝会想吃的。还有可以用白术熬粥，开胃的。
亲的 宝宝多大了 呀，是否宝宝有喜欢吃零食呀，或者饭点前一小时有进食，如果都不是的话，可以选择一些补剂的，同时每天坚持吃一个鸡蛋。
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