孕妇产后气血不足，要先补气血。对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，...也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。 还要多吃点铁棍山药，很多人不知道什么是铁棍山药，其实铁棍山药不是一种药，而是一种土生土长的保健食品，（就好比红萝卜，土生土长的），被誉为“神仙之食”富含多种微量元素，满足孩子生长所需。你进我空间上看看吧，里面有CCTV2养生节目关于这方面的专家讲座 ,应该可以帮到你