运动后多长时间吃饭比较好没回打篮球跑步完不清楚要多长时间才…

运动后多长时间吃饭比较好没回打篮球跑步完不清楚要多长时间才...
盈若芳_a1qs    2016-12-29 05:30    

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以5点钟为例10公里的兵呈自行车是迅速中速还是自然而然的就是说你骑完之后是气喘吁吁大汗淋漓还是全身肌肉了剑发烧有流汗心跳并不是极快大概30分钟后渐渐平稳 5点吃饭6点半开始骑车7点半左右回来休息假如特别的渴可以将水先含在嘴里自然而然的下咽然而绝对不能喝凉水白天的时候要注意加水分夏季是要注意维持电解质平评俗挤衡等全身汗自然干透之后可以洗浴不要长期至少要等到9点左右才可以考虑喝点牛奶全脂的

周菀柳_XYHQ   2016-12-29 05:58
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其他回答

你好通常运动后半个钟头到一个钟头最合适建议您每日坚持运动定时定量饮食避免油腻高脂肪食品多吃水果蔬菜

申屠芳菲_Sppe    2016-12-29 06:00

以5点钟为例10公里的自行车是迅速中速还是自然而然的就是说你骑完之后是气喘吁吁大汗淋漓还是全身肌肉发烧有流汗心跳并不是极快大概30分钟后渐渐平稳5点吃饭6点半开始骑车7点半左右回来休息假如很的渴可以将水先含在嘴里自然而然的下咽可是绝对不能喝凉水白天的时候要注意加水分夏季是要注意维持电解质平衡等全身汗...自然干透之后可以洗浴不要长期至少要等到9点左右才可以考虑喝点牛奶全脂的

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严傲旋_jU0U    2016-12-29 05:59

你好通常运动后半个钟头到一个钟头最合适建议您经常坚持运动定时定量饮食避免油腻高脂肪食品多吃水果蔬菜

勇晶滢_Ybvd    2016-12-29 05:53

以5点钟为例10公里的自行车是迅速中速还是自然而然的就是说你骑完之后是气喘吁吁大汗淋漓还是全身肌肉发烧有流汗心跳并不是极快大概30分钟后渐渐平稳 5点吃饭6点半开始骑车7点半左右回来休息假如很的渴可以将水先含在嘴里自然而然的下咽可是绝对不能喝凉水白天的时候要注意加水分夏季是要注意维持电解质平衡等全身...汗自然干透之后可以洗浴不要长期至少要等到9点左右才可以考虑喝点牛奶全脂的

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茹春竹_rWPl    2016-12-29 05:51
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