您的这种情况身体的元气已经大受伤害，建议您在短期之内千万不要做剧烈运动！什么时候完全恢复得看您的 体质 ！最好是只做简单点的运动，注意自己的营养！就是以后康复了也得循序渐进的运动！祝早日康复！

一般要二三个月的时间的，不要轻视，　最重要的是不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，

你好如果说你要做运动的话那么最好是再观察三个月左右的时间的因为胸膜的生长是比较缓慢的如果说它不稳定那么你一旦有剧烈运动可能发生自发性的 气胸 的建议的话就是说你现在的情况应该注意再休息半年的时间然后拍胸片看看有没有问题如果没有问题那么再开始运动吧