两种 DHA 都是一样的，关键在于：不管是深海鱼油还是儿童鱼油，里面都有EPA这一成分。接下查最来对于EPA和DHA进行阐述。EPA：二十碳五烯酸，岩乐耻ω-3系多不饱和脂肪酸。主要作用为合成高密度脂蛋白（HDL，用来将 胆固醇 从血液运回肝脏代谢）和防止血小板凝结（防止血栓形成，但过量容易导致出血）DHA：二十二碳六烯酸，ω-3系多不饱和脂肪酸。主要参与大脑突触和视网膜感光细胞的形成。可以看出：两者在化学结构上十分相似。而事实也同样如此，人体对于EPA和DHA的吸收利用是同一种渠道，需要消耗同一种酶。但是，这种参与EPA和DHA利用的酶在人体内的数量是有限的。也就是说：EPA和DHA在人体内是竞争关系，EPA摄入多，则占有的酶数量多，则阻碍DHA吸收利用。反之亦然辉们。另一方面，我们可以看到EPA主要是对于心脑血管疾病的预防与治疗；DHA主要是 儿童发育 。DHA如果摄入不足，最直接的就是导致智力和视力发育不良。所以，儿童需要的是DHA而不是EPA，食用的产品中EPA越少越好，以免干扰DHA吸收和利用市场上含DHA的主要产品有3种：老年型鱼油、儿童鱼油、海藻油。区别如下：老年型鱼油：EPA含量大于DHA，一般最好的天然深海鱼油的比例是EPA：DHA=3:2儿童鱼油：DHA含量大于EPA，一般的比例为EPA：DHA=1:4海藻油：几乎不含EPA，一般比例为EPA：DHA=1:20我们发现：海藻油中DHA含量远远大于其他两个产品。原因是：所有的不饱和脂肪酸都是植物产生的，动物只能产生饱和脂肪酸！！！鱼油中无论是DHA还是EPA都是寒冷水域中的浮游藻类产生的，之后被小鱼吞食，经过生物富集作用，转移到大型鱼类的体内。因为不同的藻类会产生不同比例的EPA和DHA，而鱼类在摄入时是不会去区分种类的，所以鱼油中不可避免含有EPA。但是当我们发现了DHA的来源后，就可以采取人工筛选的方法，将高产DHA的海藻种类进行培养，然后直接从这种海藻中提炼海藻油，这样就能得到大量几乎不含EPA，只含DHA的海藻油了。所以：海藻油的确要比儿童鱼油更适合孩子！！！希望对你有帮助。另外，买产品的时候多注意一下营养标签，比较下是不是的确是DHA比较多，以免买错。因为现在的产品名字有些乱，需要注意。