你好，扭伤后用过红花油，如果没有伤到骨头也可以麝香膏贴。建议期间好好休息，期间可以用热毛巾敷缓解疼痛和红肿。

你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。减少活动，抬高患肢。