你好：一般 乳汁 不足常见于 营养不良 ,过度劳累, 睡眠不足 或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.

您好，在 哺乳期 有奶水少的情况。平时可多喝些汤汤水水，多喝些鲫鱼汤、 猪蹄汤 。必要时可以服用 中药 下奶。

你好， 母乳 的分泌与平时的饮食生活作息情绪等均有关系，应该找出具体的原因，然后进行合理的调整，促进恢复正常。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒 熬夜 劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐的改善，促进恢复。