首先找找烦躁不安的原因想想潜意识里的；找到了原因就解决问题。如果找不到也没关系你可以找一件事去做这件事需要花费你较长的时间、较多的心智这样你会觉得有个目标在前方 注意力 就会集中在完成目标上烦躁自会远离。同时听听西方交响乐也是一个好方法特别是各名家的《小步舞曲》能让你感到平静、恬适。希望能帮到你！

单纯从您的症状来讲怀疑是精神衰弱的表现可能和 熬夜 生活不规律，过度劳神等有关。中医讲属于心肝火旺。建议中医中药调理，辩证服用清心柔肝降火中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意生活要有规律，不要过度劳累。

您好， 嗜睡 主要是由于患者 脾虚 ，湿气重有关。祝你健康急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀 逍遥丸 与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。