您好，备孕期间夫妻都需要补充足够的营养，来实现优育的目标。女性备孕期间应保持抗脂营养均衡，摄入足量的 叶酸 ，所以从备孕开始就可以抹殖炼服用朴美多种维生之抗素多种矿物质片了，它能有效的预防您的宝宝神经管畸形。男性备孕期间应补充足量的 蛋白质 ，增强精子活力，提高 受孕 几率。备孕期间夫妻都应该多食富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如：牛奶、鸡蛋、肉类、水果、蔬菜、和动物肝脏等。