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您好，这个效果不好，一般说 肥胖 就是脂肪过某险多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。 1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪乔舞代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。遮慕纺
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这些可以放在一起煮，一般时间不少于两个小时，最好能熬到都熬烂为止。熬的时间越长越有利于里面的成分释放。
你好！可以喝的，粥可以养胃，尤其熬的很烂很烂的，但是糜烂活跃期有出血则需要先空肚子。