早上空腹喝蜂蜜水

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食品

吃香蕉啊！

喝蜂蜜水和香蕉

你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。