喝点蜂蜜水吧

您好，便秘妊娠期间常见，可以通过每日清晨饮一杯白开水，多吃易消化的，含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排泄的良好习惯。

还要多喝水，少吃咸的麻辣的，多吃清淡的食物，过一段时间就调节好了。

吃芹菜

多吃梨子，苹果，每天都吃。