合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或 蜂蜜 水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做 仰卧起坐 ,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

您好，一般 避孕药 中还是含有一定量的激素，但是您服用时间较短，还是基本没有影响，只要 排卵 正常就可以怀孕。

一般吃 减肥 药是可能会影响以后生育的，建议还是不要再吃了，以后打算 怀孕 的话注意 排卵期 同房试试，这样怀孕的几率更高一些的。

过度肥胖对怀孕有影响。如果是因为服用减肥药等影响怀孕，应该先要停药，并进行健康减肥。健康的减肥方法最好是少食多动，应遵循适度、循序渐进的原则，不能过于节食和过大量地运动，否则也会导致闭经等内分泌失调情况，控制好体重后，可以用药物调节内分泌，如排卵不规律，可以促排卵助孕。