合肥市怎么医治失眠症如何治好的
荆红豆_2g1u 2014-06-18 13:46
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您好，我建议你可以用认知调整来医治，用睡眠的相关知识，对 失眠 的朋友进沙葵行解释、指导，使其更加知道睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐怪泳絮惧焦虑心理，在根本上打破一个由于失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶它匪性循环。祝你身体早日恢复健康，早日摆脱病魔带来的痛苦。
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你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
失眠一般情况下指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
您好，你平日里白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自个放松一下，不要总是紧张状态。患者平时要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维他命食品。凡药三分毒，不建议长时间用药物医治。祝你身体安康，平安幸福！