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医治要以调理为主，药物为辅。具体方法：一是坚持天天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体魄； 二是调整脚则思维办法，多数失眠与情绪关系密切，所以一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有沃狗养捆报印肝健脾和胃的效果
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医治要以调理为主，药物为辅。具体方法：一是坚持天天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体魄； 二是调整思维办法，多数失眠与情绪关系密切，所以一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的效果