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您好，平时说的 脑出血 最常见的原因，是 高血压 ，年龄大的人血管硬化，容易发生，其他的比如脑血管瘤或者畸形，都是比较重要原因；往往突然起病平时定时测量血压，清淡饮食且印征竞，多锻炼，少 抽烟 喝酒，休息好院匪则，每年都检查身体，避免情绪的大起大落的波动等等，应该就可以的
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高血压或 低血压 都能够引发脑血管硬化脑血管硬化后就容易出现脑溢血脑溢血不一定都高血压现在20多岁也有发生的但是大部分是血管畸形的
建议控制血压，饮食上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动等，保持心情舒畅，生活规律：养成良好的生活习惯，按时作息，忌暴饮暴食、高糖高脂食物。